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国際通信社国際ジャーナルに、「ヨガのススメ」という記事が出ていました。
ヨガの存在はほとんどの人が知っているものですが、
一口にヨガといってもさまざまな種類があります。
思いつくだけでも、マタニティヨガ、ビラティス、ホットヨガ、パワーヨガ、
骨盤矯正ヨガ、デトックスヨガ、ハワイアンヨガなど、最近はとくにその種類が増えてきたような印象をもちます。
そもそもヨガとは、今から4000年近く前にできたとされていて、
ポーズ、呼吸、瞑想を軸にさまざまな種類のヨガがあります。
現在ではフィットネス感覚でダイエットに効くと言われ、
全米から日本まで大ブームを巻き起こしていますが、
本来は精神的な面と健康面を整えるためのものとして行われてきました。
ただ、実際にダイエット効果も期待できるものなので、
それを目的にヨガを始めるのであっても一挙両得でとてもよいことです。
最近では、雑貨ショップにいけばヨガグッズが簡単に手に入り、
街のあちこちでさまざまな種類のヨガスタジオも多く開設され、
フィットネスクラブでもヨガのクラスが多く開校され、とても身近なものになってきました。
健康のため、ダイエットのため、ヨガに興味があるけどやりかたがわからない・・・など考えている方は、
ぜひ気軽にこういった場所に足を運んでみてはいかがでしょうか。

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2010.08.26 Thu l 未分類 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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